Đánh giá: 0 người đã đánh giá bài báo này.
Người viết: khachnonghoc,
ngày 7/29/2013,
trong mục "
TIN NÔNG NGHIỆP"
Tóm tắt: Rau quả và ăn kiêng
Rau quả và ăn kiêng
Hiện nay, nhiều người áp dụng biện pháp ăn kiêng nhằm giảm
béo. Nhưng nếu ăn kiêng nếu không đúng cách thì sẽ không mang
lại hiệu quả như mong muốn. Bởi vậy, bạn hãy làm theo 5 cách ăn
kiêng thích hợp sau đây:
- Không nên ăn nếu bạn chưa đói: Bạn không nên ăn uống theo ý
muốn khi đang áp dụng biện pháp ăn kiêng. Cho dù có thèm mà
bụng vẫn no bạn nên bỏ ngay ý định này.
- Hãy duy trì những bữa ăn nhẹ: Những bữa ăn nhẹ rất có lợi
nhưng thay vì tìm kiếm món ăn có nhiều chất béo như socola bạn hãy
trữ trong tủ lạnh hoa quả, sữa chua. Nếu bạn thích ăn ngọt có
thể lựa chọn những loại kem hoa quả ít đường sữa hay kẹo
mềm không béo.
- Ăn rau quả: Rau quả không bao giờ thừa với bạn, vitamin C
và những hợp chất có lợi luôn giúp bạn có một cơ thể khoẻ
mạnh.
- Sữa: Không chỉ cung cấp canxi cho bạn mà còn đóng vai trò quan
trọng trong việc đốt cháy chất béo trong cơ thể của bạn. Bạn
có thể ăn phomát không béo, sữa chua hay sữa tươi có hương vị.
- Một chút mật ong: Khi bạn cảm thấy uể oải mệt mỏi hãy quên
đi càphê và thay bằng mật ong, nó sẽ giúp bạn hồi phục năng lượng.
Gluco trong mật ong có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi
chất, giúp gan tạo ra nhiều glucogen. Mật ong cũng tăng cường
khả năng tiêu hao khi bạn uống ngay sau bữa ăn.
VCDMedia
www.vietlinh.vn
Mê mẩn rau cải tím xào với táo cho chị em ăn kiêng
Chỉ cần nhìn màu sắc của món ăn thôi là tôi đã không thể nào kìm được lòng rồi.
Mê mẩn rau cải tím xào với táo cho chị em ăn kiêng
Chỉ cần nhìn màu sắc của món ăn thôi là tôi đã không
thể nào kìm được lòng rồi.
1. Nguyên liệu
...
Xem chi tiết
Chia sẻ bài báo này với bạn bè.