Chủ đề: HỖ TRỢ - THÔNG BÁO - GÓP Ý - THẮC MẮC / Thực phẩm không tốt dành cho nam giới

Thực phẩm không tốt dành cho nam giới

Sinh lý nam giới là một trong những vấn đề được rất nhiều quý ông quan tâm hiện nay. Do đó, việc bổ sung dinh dưỡng đúng cách sẽ giúp cải thiện và gia tăng sức khoẻ sinh lý. Tuy nhiên, hiện nay có nhiều thực phẩm không tốt cho đàn ông, đặc biệt là đối với sức khoẻ sinh lý. Và để nắm được các loại thực phẩm không tốt này, mời các bạn cùng theo dõi bài viết sau đây.

NÊN BỔ SUNG DƯỠNG CHẤT THẾ NÀO CHO SINH LÝ NAM GIỚI?

Dinh dưỡng, thực phẩm là yêu số ảnh hưởng trực tiếp tới sức khoẻ, khả năng sinh lý của nam giới. Do đó, để giúp cải thiện, gia tăng sinh lý, thì nam giới cần bổ sung dưỡng chất theo nguyên tắc sau:

♦ Đảm bảo đủ protein: Nam giới cần phải đảm bảo cung cấp đủ lượng protein tương đương 1g/1kg cân nặng cho 1 ngày. Việc không cung cấp đủ protein dễ khiến cơ thể bị suy nhược, mệt mỏi, teo cơ hoặc rối loạn nhịp tim. Tuy nhiên, nếu cung cấp quá nhiều protein sẽ gây béo phì, suy giảm testosterone, rối loạn sinh lý… Vì vậy chỉ nên cung cấp đủ protein trong ngày.

thực phẩm không tốt cho tinh trùng

♦ Cung cấp đủ rau xanh, trái cây: Trong trái cây, rau xanh chứa rất nhiều lượng chất xơ, vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Việc bồi bổ sức khỏe, khả năng sinh dục thì nam giới cần bổ sung đủ 400g rau xanh, trái cây cho 1 ngày.

Việc bổ sung đầy đủ các nhóm thực phẩm trên vừa giúp cải thiện sức khỏe, khả năng sinh lý lẫn giúp cho sức khỏe tim mạnh tốt hơn và hoạt động hiệu quả hơn.

NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM KHÔNG TỐT CHO ĐÀN ÔNG

Ngoài việc nắm rõ được nguyên tắc bổ sung dưỡng chất đầy đủ cho mỗi ngày, thì nam giới cũng nên nắm được những loại thực phẩm nào không tốt cho sức khỏe, khả năng sinh lý của đàn ông. Để từ đó tránh sử dụng nếu không muốn gặp phải tình trạng yếu sinh lý.

Nội tạng động vật

Đây thường được các quý ông xem là loại đồ nhậu hấp dẫn và rất phổ biến hiện nay. Tuy nhiên, loại đồ nhậu này lại chứa hàm lượng Cholesterol rất cao và có rất nhiều chất béo bão hoà. Nếu ăn nhiều sẽ khiến đàn ông bị béo phì, rối loạn cương dương, yếu sinh lý.

Thực phẩm chiên rán

Trong nhiều loại thực phẩm chiên rán chứa rất nhiều dầu mỡ, chất béo rất có hại có sức khỏe đàn ông, nó có thể gây ra tình trạng thừa cân, rối loạn cương dương, suy giảm nồng độ testosterone, xơ vữa động mạch…

Rượu bia, chất kích thích

Đây là những loại thực phẩm, đồ uống gây hại cho sức khỏe, khả năng sinh lý đàn ông mà nhìn vào ai cũng có thể nhận thấy. Vì vậy, để tránh ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ lẫn khả năng sinh lý, thì cánh mày râu nên tránh xa rượu bia, thuốc lá hay các chất kích thích.

thực phẩm không tốt cho đàn ông

Thực phẩm giàu Carbohydrate tinh chế

Carbohydrate được xem là dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe của đàn ông. Tuy nhiên Carbohydrate tinh chế lại gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe nam giới, đặc biệt là khả năng sinh lý. Hiện nay, nam giới nên tránh xa các thực phẩm chứa nhiều Carbohydrate tinh chế như: Bánh kẹo, bột ngũ cốc, nước ngọt.. Bởi dùng nhiều thực phẩm này dễ gây thừa cân, giảm testosterone, suy giảm chức năng sinh lý, rối loạn cương dương…

Đậu nành

Động nành tác động lớn tới sức khoẻ sinh lý của nam giới, đặc biệt là tình trùng. Bởi nó sẽ khiến số lượng tinh trùng của nam giới bị suy giảm. Bởi trong đậu nành chứa estrogen, vì thế nếu dùng quá nhiều đậu nành thì tác động xấu tới tinh trùng, khả năng tình dục của nam giới.

Măng

Trong thành phần của măng chứa rất nhiều axit oxalic, có thể gây ảnh hưởng tới sự hấp thụ canxi, kẽm của cơ thể. Và khi cơ thể thiết hai chất này sẽ gây suy giảm ham muốn, giảm chức năng tình dục và gây hại tới sức khỏe đàn ông.

ĐÀN ÔNG NÊN ĂN GÌ ĐỂ TỐT CHO SỨC KHOẺ SINH LÝ?

Ngoài việc nắm được nên tránh ăn gì để không gây hại đến sức khỏe, lẫn khả năng sinh lý. Thì nam giới vẫn nên biết được các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe và sinh lý. Cụ thể:

• Hàu: Là thực phẩm rất tốt cho sinh lý, hàu rất giàu kẽm giúp cơ thể sản xuất testosterone và giúp tăng cường sinh lý hiệu quả.

 Cá chạch: Giống với hàu, cá chạch cũng là thực phẩm giúp tăng cường khả năng sinh lý hiệu quả. Sử dụng cá chạch đúng cách giúp cải thiện sinh lý, chống xuất tinh sớm, liệt dương và giúp bổ huyết, cường dương, thanh nhiệt rất tốt.

• Socola đen: Thực phẩm này chứa nhiều flavonoid, giúp cơ thể chống oxy hóa rất tốt, tăng khả năng dẻo dai cho cơ thể. Từ đó giúp đàn ông cải thiện chức năng sinh lý, trị rối loạn cương dương hiệu quả.

đàn ông nên ăn gì để tốt cho sức khỏe tình dục

• Giá đỗ: Là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe tình dục của nam giới, hỗ trợ trị rối loạn cương dương, giảm ham muốn tình dục. Giá đỗ chứa nhiều vitamin C, giúp cải thiện chất lượng, số lượng tinh trùng, tăng ham muốn.

• Súp lơ xanh: Là thực phẩm rất giàu dinh dưỡng giúp cơ thể thúc đẩy hoạt động của tuyến nội tiết, giúp tăng testosterone, cải thiện khả năng sinh lý hiệu quả.

• Những thực phẩm khác tốt cho sức khỏe, khả năng sinh lý mà đàn ông nên bổ sung hằng ngày như: Các loại thịt đỏ, chuối, quả sung…

LƯU Ý TRONG VIỆC BỔ SUNG THỰC PHẨM MỖI NGÀY CỦA ĐÀN ÔNG

Theo các chuyên gia tại Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu cho biết: Thực phẩm đóng vai trò quan trọng cho sức khỏe, khả năng sinh lý của đàn ông, tuy nhiên ngoài thực phẩm thì nam giới nên lưu ý những vấn đề sau:

+ Nên cân bằng công việc và chế độ nghỉ ngơi mỗi ngày, tránh tình trạng căng thẳng, mệt mỏi hay stress kéo dài

+ Nên ngủ đủ giấc, tránh thức khuya và uống đủ nước mỗi ngày

+ Không nên lạm dụng thủ dâm, thực hiện quan hệ tình dục điều độ, lành mạnh và an toàn

+ Lựa chọn những môn thể thao phù hợp để tập luyện mỗi ngày, giúp tăng sức khỏe lẫn khả năng sinh lý

+ Nên thăm khám sức khỏe nam khoa định kỳ, để được phát hiện bệnh sớm và giúp điều trị hiệu quả.

#mintmintonline #dakhoahoancau

https://dakhoahoancautphcm.vn/nhung-loai-thuc-pham-khong-tot-cho-dan-ong.html








Trang: 1  


Trả lời nhanh

Các thảo luận cùng chuyên mục Các thảo luận cùng chuyên mục

 Tiêu đềBài cuốiTrả lờiXem
Khi nào cần nạp gas điều hòa
bởi hocseo247
8/2/2021 3:59 AM
bởi vinamo
2382
Cash loan
bởi Zakir
7/22/2021 3:14 AM
bởi AleksShamles
163
Gửi xe máy lên Hà Giang như thế nào?
bởi Schánhhop
7/21/2021 8:25 AM
bởi betion
137
Bảng Giá Cửa Cuốn Nan Nhôm Titadoor Năm 2021
bởi Schánhhop
7/21/2021 2:51 AM
bởi Schánhhop
047
Chốt đơn 2021: Tất tần tật về xu hướng bán hàng Online đang hot hiện nay.
bởi Quecheese
7/21/2021 1:54 AM
bởi Quecheese
040

7 Loại thực phẩm dành cho nam giới K

Không có một loại thuốc nào giúp con người trẻ mãi không già nhưng có những loại thực phẩm giúp con người càng ăn càng khỏe mạnh. 7 Loại thực phẩm dành cho nam giới Không có một loại thuốc nào giúp con người trẻ mãi không già nhưng có những loại thực phẩm giúp... Xem chi tiết

Trồng rau đậu, hoa màu


Cây làm thuốc, con làm thuốc

Rau hoa quả làm thuốc (Thảo dược)


Nước tưới và tưới nước

Tưới nước và tiết kiệm nước tưới

Bảo quản, chế biến sau thu hoạch



































NÔNG HỌC TRÊN FACEBOOK
HÃY KẾT NỐI VỚI NÔNG HỌC
Giỏ hàng

Bạn chưa bỏ gì vào giỏ hàng

Lịch sử hóa đơn

GIÁ NÔNG SẢN
Lợn hơi
55,000/Kg
Điều hạt thô
26,000/Kg
Đường Biên Hoà (loại xuất khẩu)
21,000/Kg
Muối hạt
5,500/Kg
Muối iốt
6,000/Kg
Gà Tam Hoàng hơi
72,000/Kg
Gà Công nghiệp hơi
45,000/Kg
Thịt nạc đùi bò
220,000/Kg
Thịt bò thăn
260,000/Kg
Thịt lợn đùi
85,000/Kg
Thịt nạc
95,000/Kg
Trứng vịt
34,000/Kg
Trứng gà công nghiệp
25,000/Kg
Vừng vàng loại 1
65,000/Kg
Đậu đen loại 1
50,000/Kg

Xem giá các mặt hàng khácXem giá các mặt hàng khác

One88 đưa tin Vegalta Sendai vs Gamba Osaka, 17h00 ngày 3/8 VĐQG Nhật Bản
by themxua0392
Mướn đắng và những công dụng tuyệt vời mang lại
by seotagalaxy
Triệu chứng bệnh giang mai
by ykhoa24
Tiêu thụ Ích Thận Vương tăng theo dịch covid-19 ở Hàn
by tv2docogoh
Hệ thống bảo mật của công ty phân bố điện Aperture
by Thư viện tiêu chuẩn
HOA LAN BÍ KÍP

Hoa Lan Bí Kíp #34
Chiêu số 34: Dùng lá khuynh-diệp nhỏ bỏ vào mỗi chậu cây lan Hồ-Điệp sẽ ngăn được rệp nhện (spider-mites).



theo hoalanvietnam.org

Hoa Lan Bí Kíp #29
Chiêu số 29: Khi vo gạo, bạn hãy giữ nước gạo lại và phun nhẹ cho lan. Làm như vậy coi như bạn đang tưới cho cây sinh tố B1, hữu hiệu chẳng khác nào Superthrive. Nhưng đừng dùng khi nước vo gạo đã chua.



theo hoalanvietnam.org

Hoa Lan Bí Kíp #46
Chiêu số 46: Quan trọng nhất vẫn là thoáng khí vì sẽ gỉảm thiểu bệnh tật gây ra vì tưới quá nhiều, hay vì quá nóng hay quá ẩm. Nên kiếm một cái quạt nhỏ cho những cây để trong nhà.



theo hoalanvietnam.org

Hoa Lan Bí Kíp #35
Chiêu số 35: Nên thay chậu ít nhất mỗi 2 năm một lần và chỉ tưới sau một tuần lễ.



theo hoalanvietnam.org

Hoa Lan Bí Kíp #65
Chiêu số 64: Nếu hồ nghi, cứ dùng phân 20-20-20 là an toàn hơn cả.



theo hoalanvietnam.org

Hoa Lan Bí Kíp #31
Chiêu số 31: Vào dịp Giáng-Sinh, thay vì dùng hoa Poinsettia có thể dùng Cattleya percivaliana, vừa đẹp vừa thơm.



theo hoalanvietnam.org

Hoa Lan Bí Kíp #87
Chiêu số 87: Khi thấy cây lan èo uột vàng úa mà bón thêm phân, tưới thêm nước là sớm đưa cây lan về cõi chết.



theo hoalanvietnam.org

Hoa Lan Bí Kíp #16
Chiêu số 16: Vào mùa nóng, khô, ta có thể nhúng cả chậu vào nước sạch hoặc (nếu cần) nhúng toàn thân cây lan vào nước khoảng 15 phút. Làm như vậy mỗi tháng ta có thể ngăn ngừa sâu bọ làm ổ và rửa sạch những chất khoáng tồn đọng trong chậu.



theo hoalanvietnam.org

Hoa Lan Bí Kíp #9
Chiêu số 9: Nên tập nhớ tên khoa học của lan, sau này sẽ giúp ích chúng ta rất nhiều khi lựa chọn cây lai.



theo hoalanvietnam.org

Hoa Lan Bí Kíp #11
Chiêu số 11: Kiến mang sâu bọ và bệnh tật đến cho lan. Muốn diệt trừ kiến hãy rắc Diazinon granule vào chậu và chung quanh nơi để lan.



theo hoalanvietnam.org

chợ nông sản

Hãy khám phá chức năng mới của chúng tôi: tạo gian hàng, đăng sản phẩm để rao bán trực tuyến một cách miễn phí.

Cơ hội để bạn mở rộng kinh doanh, tìm kiếm đối tác và tăng doanh số nhanh nhất.

Bạn cũng đang kinh doanh trong lĩnh vực nông sản?

Tham gia ngay

KỸ THUẬT THỦY SẢN

Kỹ thuật nuôi tôm



Kỹ thuật nuôi cá


Các chuyên đề khác

Video clip nông nghiệp, thủy sản
Hỏi - đáp, thảo luận
Tin tức về các kỹ thuật mới
Các cơ quan khuyến nông - ngư
Các cơ sở đào tạo & nghiên cứu
Sách, giáo trình và website

WEBSITE LIÊN KẾT