Chủ đề: SPAMS, QUẢNG CÁO - RAO VẶT / Một vài thực phẩm tốt cho bệnh viêm đau khớp gối

05/12/2022

7:40:47 PM

rosiekim

Một vài thực phẩm tốt cho bệnh viêm đau khớp gối

Chế độ dinh dưỡng luôn là điều được mọi người quan tâm bởi có một chế độ dinh dưỡng khoa học và phù hợp sẽ giúp ích rất nhiều cho sức khỏe. Vậy nên các chuyên gia của Đa khoa Hoàn Cầu đã đưa ra những thực phẩm dưới đây để mọi người tham khảo.

NHỮNG THỰC PHẨM MÀ NGƯỜI VIÊM ĐAU KHỚP GỐI NÊN ĂN

Những nhóm thực phẩm cần thiết

Theo ý kiến từ các chuyên gia, người bệnh có chế độ dinh dưỡng cân bằng, phù hợp sẽ giúp triệu chứng đau khớp gối được cải thiện và hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả. Một số nhóm thực phẩm mà người bị viêm đau khớp gối nên ăn gồm:

Nhóm thực phẩm giàu Omega 3: Omega 3 là dưỡng chất có nhiều trong các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu,... hay các loại hạt như hạt lanh, hạt chia, quả óc chó,... Vì đây là những thực phẩm có tác dụng giảm đau, chống viêm cực kỳ tốt nên người bị tràn dịch khớp gối được khuyến khích ăn các loại thực phẩm kể trên ít nhất 2 lần/tuần để làm chậm quá trình phát triển bệnh viêm đau khớp gối.
Nhóm thực phẩm giàu canxi: Canxi là khoáng chất vô cùng cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là hệ thống xương khớp. Bổ sung canxi thường xuyên giúp duy trì mật độ xương, hạn chế loãng xương, duy trì hàm răng khỏe mạnh,... Vậy nên sử dụng các thực phẩm giàu canxi như phô mai, sữa, tôm, cua,... sẽ phục hồi tổn thương ở ổ khớp và làm chậm quá trình thoái hóa khớp xương.
Nhóm thực phẩm giàu chất chống oxy hóa: Các chất oxy hóa như EGCG, quercetin, flavonoid, vitamin E, C, lycopene, selen,... đem lại nhiều lợi ích đối với hệ thống xương khớp nói riêng và sức khỏe nói chung. Nghiên cứu cho thấy, tiêu thụ thực phẩm giàu chất chống oxy hóa thường xuyên giúp làm giảm số lượng gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa, bảo vệ tế bào thần kinh, mạch máu và mô sụn. Hơn nữa tác dụng lớn nhất của các chất oxy hóa là chống viêm - kể cả viêm cấp và mãn tính. Thêm nhóm thực phẩm này vào chế độ ăn có thể giảm tình trạng viêm đau khớp gối, đồng thời hỗ trợ tái tạo mô sụn và làm chậm quá trình lão hóa.
Rau xanh và trái cây: Là nhóm thực phẩm giàu vitamin (C, D,...) và khoáng chất (sắt, axit folic,...) nên trái cây và rau xanh có tác dụng tăng cường sức đề kháng, chống oxy hóa, từ đó hạn chế tình trạng thoái hóa khớp, viêm đau khớp gối.
Các loại ngũ cốc: Yến mạch, lúa mì, gạo lứt, các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt,... là các loại ngũ cốc có tác dụng làm chậm và ngăn chặn quá trình viêm nhiễm khớp, hỗ trợ rất tốt cho quá trình điều trị bệnh.

Một vài thực phẩm cụ thể

Đối với những người bị viêm nhiễm và đau nhức xương khớp nói chung hay khớp gối nói riêng thì việc tìm hiểu và bổ sung các loại thực phẩm sau sẽ góp phần hỗ trợ rất tốt cho việc giảm đau và điều trị bệnh lý.

Cá hồi

Là loại thực phẩm giàu dưỡng chất Omega 3 - một loại chất mà khi cơ thể hấp thụ sẽ kích thích quá trình lưu thông máu huyết từ đó giúp hạn chế các cơn đau nhức do bệnh viêm đau khớp gối gây ra.

Cá hồi tốt cho người bị viêm đau khớp gối

Xương ống hoặc sườn

Nước hầm từ xương ống hoặc sườn giàu các hợp chất chondroitin và glucosamin, giúp xương chắc khỏe hơn. Ngoài ra, hàm lượng canxi trong các loại xương này cũng rất cao, có thể giúp người bệnh phòng tránh các bệnh về xương khớp.

Nguồn: ** https://dakhoahoancautphcm.vn/viem-dau-khop-goi-nen-an-gi-thuc-pham-cho-xuong-khop-goi.html

Thông tin liên hệ: Phòng khám Đa khoa Hoàn Cầu

Trang: 1

Chủ đề này đã đóng

Trả lời nhanh

Các thảo luận cùng chuyên mục

Tiêu đề	Bài cuối	Trả lời	Xem
Cap nhat gia thiet ke he thong camera an ninh nam 2019 tai Tphcm bởi lapdatcamerafuda79	2/6/2023 12:16 AM bởi bradleyanderson	5	11779
Kem Cessna Paris Trị nám tàn nhang đồi mồi chống lão hóa bởi thanhcp200208232	2/5/2023 7:05 PM bởi thanhcp200208232	339	204675
Kem AIYURA nhật bản trắng da Trị nám tàn nhang, chống lão hóa bởi thanhcp200208232	1/29/2023 6:30 PM bởi thanhcp200208232	202	116487
Kem ZICHY trắng da trị nám tàn nhang chống 12 dấu hieu Lao Hoa bởi thanhcp200208232	1/24/2023 8:41 PM bởi thanhcp200208232	63	159731
bảng giá thuê hướng dẫn viên bởi thanhdulich2000	12/19/2022 4:44 AM bởi thanhdulich2000	27	6923

MUỐI PHA NƯỚC ẤM, MỘT LIỆU PHÁP TỐT CHO BỆNH VIÊM KHỚP DẠNG THẤP

VAI TRÒ QUAN TRỌNG CỦA MUỐI Muối ăn còn có tên là Thực diêm. Tên khoa học: Natrium Cloiloridum Curdum. Muối có hình thể lập phương, dính kết nhau thành một tháp rỗng, không mùi, có vị mặn. Muối rất hút nước khi có độ ẩm. Nhưng khi rang dòn thì tính chất hút nước sẽ không còn. Thành phần hóa học... Xem chi tiết

Nuôi gia súc

A-B-C-D

Thỏ
Trâu

Nuôi gia cầm

Ngăn ngừa gia cầm cắn, mổ nhau

A- B-C

Đ-G-N-T-V

Nuôi các loại khác

D-G

H-I-K

N-O

Phòng và trị bệnh cho cây trồng, vật nuôi

Trồng cây ăn trái

Trồng cây có múi: Chú ý bón vôi, xử lý ra hoa không dùng hóa chất

Kinh nghiệm chống rụng hoa, quả non ở cây ăn quả

Kinh nghiệm cho cây ra trái nghịch mùa

Bao trái để có trái cây đẹp

Tiêu chuẩn Gap và EuroGap

Nguyên tắc trồng và chăm sóc vườn cây ăn quả bảo đảm vệ sinh an toàn thực phẩm

A-B-C

D-Đ-E

G-H-I-K

L-M

N-O-P-Q

R-S-T

U-V-X-Y

Trồng rau đậu, hoa màu

A-B-C

D-Đ

G-H

I-K

M-N-O-P-Q

R - Rau

S-T-U-V-X-Y

Trồng cây lương thực

Trồng hoa, cây cảnh

Trồng cây rừng, cây công nghiệp

Cây làm thuốc, con làm thuốc

Rau hoa quả làm thuốc (Thảo dược)

Trồng các loại cây khác

Phân bón

Phân bón và cách bón phân

Nước tưới và tưới nước

Tưới nước và tiết kiệm nước tưới

Trồng trọt, chăn nuôi theo mùa

Chăn nuôi & phòng trị bệnh cho gia súc, gia cầm mùa lạnh

Trồng trọt mùa lạnh

Vật tư, trang thiết bị nông nghiệp

Vật tư nông nghiệp: thức ăn, thuốc, hóa chất...

Nguyên tắc, quy trình vệ sinh, sát trùng chuồng trại và dụng cụ chăn nuôi

Bảo quản, chế biến sau thu hoạch

Bảo quản và chế biến nông sản

Các chuyên đề nông nghiệp khác

Video clip nông nghiệp, thủy sản
Thảo dược và các biện pháp sinh học

NÔNG HỌC TRÊN FACEBOOK

HÃY KẾT NỐI VỚI NÔNG HỌC

Giỏ hàng

Bạn chưa bỏ gì vào giỏ hàng

Lịch sử hóa đơn

GIÁ NÔNG SẢN

Lợn hơi	55,000/Kg
Điều hạt thô	26,000/Kg
Đường Biên Hoà (loại xuất khẩu)	21,000/Kg
Muối hạt	5,500/Kg
Muối iốt	6,000/Kg
Gà Tam Hoàng hơi	72,000/Kg
Gà Công nghiệp hơi	45,000/Kg
Thịt nạc đùi bò	220,000/Kg
Thịt bò thăn	260,000/Kg
Thịt lợn đùi	85,000/Kg
Thịt nạc	95,000/Kg
Trứng vịt	34,000/Kg
Trứng gà công nghiệp	25,000/Kg
Vừng vàng loại 1	65,000/Kg
Đậu đen loại 1	50,000/Kg

Xem giá các mặt hàng khác

SPAMS, QUẢNG CÁO - RAO VẶT

	Bệnh tụt núm vú vào trong khắc phục làm sao by maihuong20
	Bệnh núm vú bị thụt vào trong chữa trị ra sao by maihuong20
	Hiện tượng tụt đầu vú có khó điều trị hay không by maihuong20
	Bật mí phương pháp triệt lông chân an toàn với công nghệ mỹ by hanatran01
	Dụng cụ hỗ trợ núm vú bị tụt nào tốt hiện nay by maihuong20

HOA LAN BÍ KÍP

Hoa Lan Bí Kíp #76
Chiêu số 76: Luôn nhớ rằng nếu ít nước, lan sẽ không chết, nhưng quá ướt, lan sẽ bị thối rễ và chết. Quá nhiều phân bón sẽ làm cháy lá, cháy rễ.

theo hoalanvietnam.org

Hoa Lan Bí Kíp #13
Chiêu số 13: Cây lan có đốm, chấm hay sọc đen, nâu chưa chắc là đã bị vi rút, nhiểm trùng hay nấm nếu cây non vẫn xanh tốt.

theo hoalanvietnam.org

Hoa Lan Bí Kíp #84
Chiêu số 84: Trong nhà thường có độ ẩm rầt thấp 10-30% không thích hợp với lan. Lan đòi hỏi một độ ẩm tối thiếu là 40%.

theo hoalanvietnam.org

Hoa Lan Bí Kíp #68
Chiêu số 68: Hãy coi hoa lan như con vật cưng (pet) nuôi trong nhà và cho ăn cùng với nước uống. Được vậy cây lan sẽ hoan hỉ lắm.

theo hoalanvietnam.org

Hoa Lan Bí Kíp #19
Chiêu số 19: Nếu bạn đang định trồng cây lan Hồ-Điệp trên một nhánh cây thì cây nhánh cây bưởi là tốt nhất.

theo hoalanvietnam.org

Hoa Lan Bí Kíp #45
Chiêu số 45: Giảm thiểu phân trong thời gian cây nghỉ dưỡng. Tưới tháng một lần phân là đủ.

theo hoalanvietnam.org

Hoa Lan Bí Kíp #71
Chiêu số 71: Tránh rễ bị úng nước trong chậu lớn bằng cách đặt 1 chậu nhỏ ngược đầu vào trong chậu lớn.

theo hoalanvietnam.org

Hoa Lan Bí Kíp #31
Chiêu số 31: Vào dịp Giáng-Sinh, thay vì dùng hoa Poinsettia có thể dùng Cattleya percivaliana, vừa đẹp vừa thơm.

theo hoalanvietnam.org

Hoa Lan Bí Kíp #13
Chiêu số 13: Cây lan có đốm, chấm hay sọc đen, nâu chưa chắc là đã bị vi rút, nhiểm trùng hay nấm nếu cây non vẫn xanh tốt.

theo hoalanvietnam.org

Hoa Lan Bí Kíp #71
Chiêu số 71: Tránh rễ bị úng nước trong chậu lớn bằng cách đặt 1 chậu nhỏ ngược đầu vào trong chậu lớn.